Kick panoları hem gelişmiş yüzücüler ve acemi yüzücüler için çok kullanışlı bir yüzme yardımdır. Genellikle yüksek yoğunluklu köpük yapılmış , tekme kurulları yüzmek gibi yüzücüler sadece kendi bacaklarını kullanmanıza izin verir. Tekme panoları için çok farklı kullanım ve Siz Swim yüzgeçleri
( isteğe bağlı )
su
Kick kurulu
Mayo
Vücut ihtiyacınız olacak them.Things kullanmak için birçok farklı yolu vardır Daha Talimatlar
1
rahatça uyan bir tekme bölüm seçin Gelişmiş Yüzme için Kick kurulu kullanın Buradasınız göster . Bu kollarınızı omuzlarınızı yuvarlama olmadan rahatça üzerinde dinlenme yeterince geniş olmalıdır.
2.
Tutuşüstünde iki elinizletekme kurulu vesu çenenizin altında sadece tutun . Alternatif olarak , sadece önde alnının tutun vesu yüzünüzü tutabilirsiniz . Bazı insanlar uzanmış silah kullanmak ister , ancak onun pozisyonu daha uzun egzersiz için korumak zordur .
Çalışmalarınızdatekme kartını dışarı kullanırken 3 senin tekme odaklanın
. Eğer bacaklarında sadece odaklanmak ve tekme inme mükemmel böylece Kick panolarıdenklemin dışına kol çekişini . Bir tekme kurulu ile eğitimyunus tekme mükemmelleştirmek için özellikle yararlıdır .
4
bir tekme gemide ayakta tutun Kick Kurulu’na Swim With öğrenin . Kick panoları henüzgüven yardımı olmadansu olmak zorunda değilsiniz yüzücüleri başlangıç için bir yüzme aracı olarak kullanılabilir . Kick panoları başlayanlar korkmadan yüzme ile rahat olsun yardımcı olabilir.
5
doğru tekme vuruşları öğrenmek için bir tekme tahtası kullanın . Eğersu ile daha rahat sonra,farklı tekme darbeleri uygulamatekme kurulu kullanabilirsiniz . Kollarla bacakları birleştiren yüzmek için öğrenmezor parçalarından biridir . Bir tekme yönetim kurulu ile , sadece bir süre için tekme odaklanabilirsiniz . Kick kurulu sarılma sırasında
6
sırtüstü deneyin . Ilk kezarka inme yapmak size iyi yüzer nasıl bilmiyorum , özellikle korkutucu olabilir . Senin göğsünde bir tekme tahta üzerine tutarak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir .
