İyi hafızada tutma becerileri kişi artan netlik ile deneyimlerini ve bilgi çağırmak için izin verir. Ayrıca , bu beceriler insan iş , okulda ve evde daha iyi performans göstermesine yardımcı . Beynini aktif tutulması daha az halsiz ve daha güvenli hissetmenizi sağlayacaktır . Bellek tutma iyileştirilmesi ya bir angarya olmak zorunda değildir ; insanlar bu beceri bilemek ve beyinleri egzersiz oynayabilir birçok eğlenceli ve interaktif oyunları oynayın . Online Oyunlar

İnsanlar günlükinternette zaman büyük bir harcama ve bilişsel becerileri oluşturmanıza yardımcı oyunları büyük koleksiyonları var çevrimiçi çeşitli web siteleri vardır . Örneğin, Memory – Geliştirme – İpuçları , 3D labirentine , yüz tanıma ve eşleştirme oyunları gibi hafızada tutma becerileri , oluşturmanıza yardımcı olan birkaç tanesi üzerinde 100 beyin yapı mini oyunlar sunar . Başka bir web sitesi , Your Mind ile oyna , özellikle Word Order gibi hafıza becerileri , oluşturmak için tasarlanmış oyunlar vardır . Bu oyun , size zaman kısa bir süre için kelimelerin bir listesini verirlistesini Jumbles ve sırayla geri koymak için size meydan okuyor. Bütün bu oyunlar ücretsiz ve iş yerinde bir mola sırasında ve okulda dönemleri arasında , evinizinkonforunda çalınabilir . Çocuk

Çocuklar için
Oyunları beyinleri sürekli uyarılması ve meydan okuma gerektiren , hızla gelişecek . İyi tutma becerilerini geliştirmek erken gençleregelecek için daha iyi bir hafıza verir . Çocuklarınız bir dakika sessiz kalması alın ; bu süre içinde , yapmak ya da mümkün olduğunca çok sayıda hayvan sesleri oynatmak . Dakika kadar sonra , onlarsesleri yapılmıştırsırayla duydum , her canlıyı yazmak için çocuk isteyin. Plaja çocuklarınızı alın . Kütüklerin bir parça almak ve sonra onları ovmak gibikum gibi birçok kelime ve sembolleri yazmak . Çocuklarınızın yazdığın her şeyi tekrarlamak var .
Bellek Bina Bulmacalar

Bulmacalar beyin gücü ve bina hafıza tutulmasını geliştirmek için harika. Onlar bilgiyi hatırlama yeteneğimizi meşgul çünkü bu tür bulmacalar, yap-boz bulmaca ve Sudoku gibi bulmaca oyunları , hafıza saklama için mükemmel; Örneğin , crosswords uzun zaman önce öğrenmiş olabilir trivia bilgileri hatırlamak için bize meydan . Bu oyunlar , rahatlatıcı ve boş zaman için en uygun olan . Onlar bir grup veya kendi çalınabilir ; Örneğin , bir arkadaşınıza karşı birini tamamlamak için yarış bir Sudokumeydan artırmak . Bu bulmaca oyunları çözme , gibi sık olarak , iyice beyin egzersiz , ve yakında gelişmeler fark edeceksiniz .
Sağlık geliştirin , Hafıza

anahtarı geliştirin keskin hafıza becerileri tutmak için sadecebeyin egzersiz olarak değil, aynı zamandavücudun iyi bakımı ile köklü değildir . Beyindeki bellek merkezlerinin en derin, REM uykusu sırasında şarj edilir , çünkü Sleep , örneğin, iyi bir bellek için gereklidir. Her gece yeterli uyku almak bellek tutma yapmak ve kolay hatırlama olacak maksimum beyin çalışmasını , ulaşmanıza yardımcı olacaktır . Onun en iyi şekilde çalışması böylece Ayrıca, sağlıklı , dengeli beslenmenindoğru beslenme ile beyin tedarik edecek . İyi beslenmiş ve dinlenmiş olmak da , hafızayı güçlendirir , beynin performansını artıracaktır .