Kaleciler futbolkarşısında takım puanlarımıza karşı savunmason satırı vardır . Kalecikarşı takımın bir üyesihedef için hedefliyor zamantopu durdurmak için tek başına çalışır. Düzenli belirli atletik hedeflere ulaşmak yardımcı olmak için tasarlanmış matkaplar çekici başarılı bir kaleci olmak için gerekli deneyim ve odaktür üretir . Ayar Gol
Bireysel kaleciler farklı güçlü ve zayıf yönleri var . Bir kaleci başlıyor zaman bu belirlenmesiantrenör ve kalecien uygun matkaplar kullanılmaktadır sağlamaya yardımcı olur . Bu süreçte yardımcı olmak için , kaleciler kişisel atletik , uzun vadeli ve kısa vadeli hedeflerin bir listesini yapmak gerekir . Sonra onların takım arkadaşları ile futbol bir kaç uygulama maçlarında katılmalıdır . Bu oyunlardan sonra ,kaleci antrenörü ve güçlü vekaleci zayıf bir listesini yapmak gerekir . Sonra doğrudankalecinin kişisel atletik hedefleri ilgili belirli zayıflıkları gidermek için tercih ve zamanlama matkaplar edebilirsiniz . Onlar yorgun veyamatkaplar cesareti haline eğer Ayrıca ,hedefleri kalecileri motive bir yol olarak hizmet verebilir . SMART sistemi ile tutarak , hedefler , spesifik, ölçülebilir , kabul , gerçekçi ve zaman – çerçeveli olmalıdır . Antrenör kaleciler Tüm bu özellikler bir araya geldi emin olun yardımcı olabilir . Bireysel zayıflıkların üstesinden gelmek ve kişisel hedeflerine ulaşmada odaklanmış matkaplar tamamladıktan yanı sıra
Temel Beceriler
, bazı vardır tüm kaleciler fayda temel becerileri. Bu temel beceriler odaklanmak için matkaplar içeren iyi bir uygulamadır ve kaleciler mevcut güçlü üzerine inşa yardımcı olabilir. Tüm kaleciler düzenli uygulama ihtiyacı olan temel becerileri, out-of – sınırları tekmetopu yakalamak , bir topu durdurmak içintopu ve dalış delme olmadantopa vurmaktan ,yere kaldıktan sonra bir topu durdurmak için sıçrayan içerir .
Frequency
eğitimsıklığı ve süresi her birey ve takım için değişir . Genel olarak haftada üç gün günde en az bir saat pratik bir minimum tavsiye edilir. Ancak , günlük pratik açığız . En önemli şey düzenlilik olduğunu. Vücudunuz programınıza uyum ve çalışmaetkilerini maksimize etmek için onunla birlikte çalışacaktır . Eğer fiziksel aktivite yapan varlık kaleciliği için özel bir eğitim tamamladıktan değilken günlerde hala sizin için yararlı olacaktır . Aynı şekilde, sizin ve takım arkadaşları önceki her uygulama ve oyunu tamamlamak olabilir genel bir tatbikat var . Bu matkap top sürme ve ardından atma ve 15 dakika boyunca bir ilaç topu yakalıyor içerir .
Pratik
uygulama sizin matkap ile maçlar eklemematkaplar olmuştur emin olmak için önemlidir etkili . Matkaplar kullanmak için bu becerilerini koymak için bir kalecinin yeteneği mutlaka izole becerilere odaklanmak değil unutmayın. Ayrıca,alan ölçme ve takım arkadaşları için bulgularını iletişim gibi diğer becerileri yetiştirmek için önemlidir ve iyi bir oyunçerçevesinde uygulanmaktadır .
