Hula boğmaca , sesi kadar kalori yakmak ve stresi azaltmak için ucuz bir yoldur . Artık genç çocuklar için ayrılmış , hula boğmaca

hula hoopboyutu kullanmak ne kadar kolay etkileyecek bir Hula Hoop seçin adults.How için egzersiz ve eğlence popüler bir yöntem haline gelmiştir . Eğerzemindeçember durmak İdeal ,top bel ve göğüs arasında vuracaktır . Daha büyük bir çember ,daha yavaş dönmektedir. Daha küçük bir çember kalçaların etrafında tutmak için daha zor olacaktır .
Bir Hula Hoop

Hula Hoops indirimli mağazalar , en çok oyuncak mağazalarında satın alınabilir Nereden Alınır oyuncak bölümler ve bazı spor ürünleri mağazaları ile . Çemberler çeşitli taşımak online mağazalar da vardır . Bir oyuncak mağazasında ya da bir oyuncak bölümünde alışveriş yapıyorsanız ,sığ havuzlar ve su tabancaları yakın ,açık oyuncaklar bölümünde hula çemberler arayın .
Otel Fiyat
Hula çemberler

Hula bir ağırlıklı , su dolu veya özel kasnak online sipariş .
Sağlık Yardımları için 100 $ yakın bir oyuncak veya bir indirim mağazasında birkaç dolar yerden mal olabilir düzenli bir hula hoop kullanarak çemberler

, kas tonusu ve gücü artırmak damar sağlığını iyileştirmek ve kalori yakabilirsiniz . Yukarı ve dönençember tutmak için gereklisürekli ritim ayrıca sakin ve rahatlama duygusu geliştirmek ve stresi azaltabilir.
Nasıl Hula Hoop kullanın

ile başlayın kasnak sizin arka karşı hafifçe dinlenme ile , sadece bel üstünde tutulmaktadır . Çemberyere paralel olmalıdır . Diğer önünde bir ayak biraz koyun . Bir tarafaçember itin ve aynı zamanda , diğer bir ayak ileri geri kaya başlar. Çember ile bir daire içinde kalça hareket genellikle çalışmıyor . Bu onuasmak almak için bir kaç denemeden alabilir ; Eğer gerekirse biraz daha yavaş veya hızlı hareket ya da bir yan -yan hareket daha kullanmayı deneyin .
Hula Hoops Just Your Bel

Hula çemberler kolunuzun , diz ve hatta boynunuza kullanılabilir. Hoop dans başkavücudun bir kısmından inceliklehula hoop hareket vehamle bazıları için bir pervane gibi kullanarak içerir dans bir şeklidir .