Fiziksel olarak aktif kalmak , entelektüel meydan ve sosyal meşgul yaşlılar , sağlıklı ve mutlu kalmasına yardımcı olabilir . Üst düzey bir vatandaş grubu uyarıcı oyunlar ve çeşitli aktiviteler sunan , çeşitli çıkar ve aktivite düzeylerinin bireyler dahil olabilir rağmen iyigruptaki tüm içerebilir . Yaşlılık , bazı sınırlamalar gelebilir , ancak çeşitli aktiviteleraltın yıllardalezzet tutabilir . Fiziksel Aktiviteler

Büyükler fiziksel aktivitenin herhangi bir miktarda yararlanacaktır . Bir park ya da yorucu bir zam dolaşmak olsun ,kardiyovasküler ödülleri önemlidir . Yani yetenek bağlı olarak , üst düzey bir vatandaş grubu bir haftalık yürüyüş kulüp uygun düzgün bulabilirsiniz . Yürüyüş kulüpleri egzersiz için yürümek için her hafta farklı yolları seçmek . Bu düşük etkili aerobik aktivite , ilginç yerel ayarlar ve sosyalleşmek için bir şans sağlar . Kıdemli gruplarının da su aerobik veya balo salonu dans gibi , derslere birlikte alabilir . Direnç ve ağırlık eğitimi bir arada içeren , su aerobikkalp , kaslar ve koordinasyonu güçlendirir . Geliştirilmiş koordinasyon da dans bir şeydir. Gruplar yerel dans derse ya da bir öğretim DVD’den adımları hatta bir gönüllü dans eğitmeni öğrenebilirsiniz . Yeni danslar öğrenmezihin ve beden uyarı tutar .
Sanatları

Kıdemli vatandaş grupları genellikle eğlence çeşitli indirimli bilet alabilirsiniz . Üst düzey bir grubu, grup ve üst düzey oranlarının yararlanarakyerel tiyatro sahnesi kontrol edebilirsiniz . Tiyatrolar , bazen ilgiliaktörler ya da diğer sanatçılargrubu karşılamak vegösteriden sonra sorulara cevap gruplar için özel performanslar sunuyor . Gruplar sadeceizleyici olmakla sınırlı değildir . Olsa . Grubun bir üyesi giden skeç veya çeşitli eylemler bir akşam üretmek olabilir . Bu bireysel üyelerine , kişisel çıkarları keşfetmek birbirlerine destek ve hatta belki de kendi yetenek göstermek içinfırsat verir .
Pişirme

öğrenmek için hiçbir zaman geç değildir mutfak ve televizyon pişirme şovları yeni bir reçete veya tekniği bu becerileri öğrenmek içintek yer değil . Aşçılık okulları ve toplum kolejleri sık sık çeşitli kültürlerin mutfakları ekmek yapımında değişen yemek dersleri sunuyoruz . En pişirme dersleri yönergeleri izleyerek ve yeni bir şeyler öğrenme yoluylazihin yapan ise sosyalleşmek için bir fırsat sağlayarak , çift çalışma gerektirir .
Oyunlar

Bulmaca bulmaca ve kelime arama oyunlar demansriskini azaltmaya yardımcı olabilir . Satranç ve dama gibi oyunlar oynamak yaşlılar ve birbirleri ile rekabet izin . Çok yaşlılar bir anda oynamak için Bingo sağlar . Onların grup dışındaki diğer yaşlılar ile karışmasını sağlayan , bir bingo salonu veya oynamak için bir kumarhaneye götürün . Video oyunları onları aldı ve küçük talimat ile çalınabilir oyunlar , katılmak için uzaktan kumanda ya da tam vücut kullanımı sağlayarak , hareket kontrolü ile üst düzey vatandaşları çekmek için atılımlar yaptık.