Kendinizi yaralamadan bir çit Atlaması uygun tekniği ve pratik alan bir beceridir . Ayrıcaçit kendisine zarar değil dikkat etmelisiniz. Her zaman güvenle üzerinde yol yapmak sağlamak içinçitin üzerinden bakmak için birkaç dakika sürer . Talimatlar 1

katı , düz bir zemine çevrili bir nokta seçin
. Ayrıca hiçbir kayalar ya da üzerinde toprak eğer muhtemelen yaralanmaya neden olabilecek bir pürüzlü yüzey vardır sağlamak içinçitkarşı tarafını kontrol .
2

Geri yeterince uzak mesafe ileçit izin vermek için bir başlangıç ​​çalışan .
3

çitin doğru çalıştırın . Eğerçit ulaşmak hemen önce yukarı atlamak . Avuç içi aşağı çevirdi ile ,çitüst ulaşmak ve üzerinde her iki elinizi koyun.
4

kadarçitin doğru baskın bacakayak çekin . Çitin üstüneayak yerleştirin ve hafifçe öne vücudunuzun itmek için kullanabilirsiniz . O kadar getirerek veüst üzerinde diğer bacak ile takip .
5

yere doğru atla . Dizlerinizin ayaktopları ve viraj Karaatlamaetkisini absorbe .