Ip atlamadünya çapında gerçekleştirilen bir faaliyettir . Bazı için bir oyun daha olduğunu ve uluslararası rekabetçi bir spor haline geldi . Ip atlamak için öğrenme gelişmiş bir beceri seti gerektirmez . Hattaküçük çocuklarhareketleri öğrenebilirsiniz . Tarih

Atlama İpi Enstitüsü araştırmacılarına göre , geri 1.600 M.Ö. halat tarihleri ​​atlama . Mısır’da başlayan ve Avrupa’ya yayılan ve sonundaABD’yi ulaşmadan Asya’ya uzatıldı . Mısır’da Erken kazaklar üzerinde üzüm atladı . Avustralya’da , çocuklar bambu üzerinden atlanır . Ortaçağda, çocuklar çemberler üzerinden atlanır .
Türleri

atlama halat farklı isimlerle gider . Bazıları için , bu ip atlama oynuyor . Diğerleri için bütün bu şartlar varyasyonları ile , halat veya ip atlama atlama oluyor .

Tek atlama bir kişi ve bir ip gerektirir. Bir atlama kavramalarhalatkolları ve inmedenip üzerinden atlamak için ayaklarını kaldırarak , hızlı bir aşağı hareket içinde savurur .

Double Dutch atlama ikisinin her ucunda en az üç kişi , birini gerektirir kolları tutunarak halatlar . Jumperatlama atlamak için bir fırsat süre içinhalatlar dışında beklerkenişleyicileri hafifçeyerden hem ayak kaldırma veayak parmaklarında yumuşak iniş tarafından halatlar bir çift set üzerinden atlamak gerekir , zıt yönlerde aynı anda her ip daire ayaklarını toplar . Ek kazaklar her zaman katılabilir . Atlarritmine denk tekerlemeler ve şarkılar atayarak ona bir oyun yapın .
Faydaları

Egzersiz birçok formları alır ve ip atlama biridir bunların . Bu Helium.com göre , çalışan ile karşılaştırıldığında düşük etkili bir aktivite olarak kabul edilir , ama yine dekalp hızını yükseltebilir. Ip atlama Fitness -Made – Fun.com göre , her uzuv için sadece birkaç atlar sonrabilek ve omuz bir egzersiz sağlar .

Faydaları gelişmiş çeviklik , kilo kaybı , dayanıklılık ve daha iyi koordinasyon vardır . Ayrıca , ip atlama alarak pahalı bir hobi olmak zorunda değildir . Yeni Başlayanlar özellikle ucuz bir atlama ipi ile başlamalıdır . Süveter geliştirir gibi , ona bir süre sürecek bir daha pahalı sağlam bir ip yatırım yapmak isteyebilirsiniz .
Potansiyel

Jumping halat da bir spordur . Çocuklar hız atlama , serbest atlama ve artistik atlama dahil olmak üzere , farklı beceri düzeyleri ve kategoriler arasında rekabet .

Hız atlama ise ,süveter 10 saniye ile üç dakika arasında değişen , önceden belirlenmiş bir süre boyunca mümkün olduğunca çok sayıda atlar alır . Freestyle atlama zorluk ve cevapsız atlarsayısınındüzeyinde değerlendirilecek bir koreografi rutin yapışır . Artistik atlama ifade şeklidir . Olimpiyatlar kadın ritmik jimnastikte bu spor için bir nokta vardır .
Bir lastik atlama ipi satın alırsanız , çimento veya diğer aşındırıcı yüzeylerde kullanmaktan kaçının

Uyarı . Bu daha hızlı yıpratmak ve hatta kıracak .