Ulusal Sistem tüm 50 eyalette ilgi , doğal , tarihi ve rekreasyon alanları kapsayan parkurları tutar , artı Porto Riko ve District of Columbia Trails . Genellikle soğuk hava , renkli yeşillik ve daha az kişi yürüyüş için yılın cazip bir zaman düşme olun . Olursa olsun gitmek zammı ne tür , size üç saat veya üç gün boyuncaiz olmak planı olup olmadığını , bazı şartları taşıması gerekir. Haritalar

Topografik haritalar mümkün belirli bir bölgedekiarazi görselleştirmek için yapmak . Bu haritalar , pusula ile birlikte , ayrıcayollar gezinmek yardımcı olur. Bir saat giyen dinlenme duraklarızammı ve zamanlamasüresini izleme , düzenleme ile size yardımcı olur .
İlk Yardım Kiti

bir ilk yardım kiti , gazlı bez yapışkan bandajlar içermelidir pedleri , antibakteriyel el temizleyici , antiseptik merhem , bir soğuk paketi , pamuklu , bir as bandaj , aspirin , güneş ve cımbız . Alerjik reaksiyonlara mücadele EpiPens veya diğer ilaç paketi . Böcek ısırıkları önlemek için, bir DEET’in – itici dayalı taşır . Bir de yürüyüş için günlük su en az iki litre taşımak .
Su & Snacks

sulu kalmak için de yüksek SPF güneş koruyucu paketi kolayca paketi sığabilir hafif su şişesi . Eğer yürüyüş sırasında mevcut su kaynakları konusunda emin değilseniz , içtiğiniz suyun tedavisi için bir filtre veya kimyasal tablet taşımak . Böyle granola , kurutulmuş meyve , kuru üzüm ve beslenen kalmak için fındık gibi Paketi aperatifler. Taze meyve, aynı zamanda ilave bir su kaynağı sağlar .
Ayakkabılar

Yürüyüş ayakkabılarıalt katı çekiş ile nefes alabilen , su geçirmez malzemeden yapılmış olmalıdır . Artık zamları , kalın emici yün ve yün – harman çorap giymek . Kısa zamları ya da sıcak havalarda için , yün ya da polyester çorap astarı veya sırt çantasıyla çorap iyi çalışmaz ; çorap fazladan bir çift yürüyüş gitmek her zaman paketi emin olun . Güneşten yüzünüzü korumak için geniş kenarlı şapka giyin .
Pantolon

pantolon Yürüyüş esneklik için hızlı kurutma , naylon gibi sentetik malzemeden yapılmış olmalı , hızlı kuruyan ve eylem esneklik . Yürüyüş için tasarlanmış pantolon genellikle çok yönlülük için şort dönüştürülür ve ekstra cepler sahip olabilir . Pamuklu giysiler kaçınılmalıdır. Pamuk kuruması için daha uzun sürer ve nemi emer . Gömlek aynı zamanda nem ve kuru tutmak için tasarlanmıştır Capilene . Tasarlanmış
Sırt

yürüyüş sırt gibi daha fazla form – montaj ve sentetik malzemeler , olmalı taşımak için ağır yükler mümkün olduğunca eşitpaketinağırlığı dağıtmak . Gecede zamları için , omuz ve bel kayışları ile bir sırt çantası iyi bir seçim yapar . Kısa zamları için , bir sırt çantası veya bel çantası temel öğeleri taşımak için kullanılabilir. Her zammı için , bir düdük , su geçirmez kibrit , el feneri , yedek piller ve bir çakı her zaman yapılmalıdır . Ayılar eğilimli alanlar için , sizin kemer üzerinde » ayı spreyi » ya da biber bir kutu sprey taşıyabilir . Cep telefonu alımı tüm bölgelerde mevcut olmayabilir ama size bir telefon taşımak için hala iyi bir fikirdir .