? Hula basketbol egzersiz için popüler bir araç , ancak bir çocuk olarak kullanılanince , hafif çemberler t ' öyle değil . Onlar daha kolay ve sürekli Kasnaklamaktan için izin veren bir dalga hareketi oluşturmak için su ile doldurulur ağırlıklı hula çemberler , vardır . Standard vs Ağırlıklı

ağırlıklı hula hoop başlayanlar boğmaca için idealdir. MayoClinic.com Dr Edward R. Laskowski tarafından bir makaleye göre, «küçük ve hafifçember ,daha fazla enerji gidiyorçember tutmak alır . » Böyle ağırlıklı hula çemberler gibi daha büyük ve daha ağır çemberler , size daha uzun süre için çember izin .
Sağlık Faydaları

ağırlıklı hula hoop içindedalgalar yapmak gidiyorçember tutmak birisi için daha kolay . Oturana ve sesleri nedeniyle boğmacakardiyovasküler sistem faydaları bir aerobik egzersiz .
Zayıflama

Hula kilo kaybı ağırlıklı hula hoop asist ile boğmaca çekirdek kasları . Dalgalar ivmeyi sürdürmek ve daha kolay uzun çember yapmak ve daha fazla kalori yakmak .
Sağlık Faydaları

büyük, daha ağır çemberlerkullanıcıya masaj ve yararı var # 039; s orta bölümü, yavaş yavaş onu çekirdek etrafında daire olarak . Kaslar ve iç organlar bir ritmik masaj almak .
Popüler Trend

boğmaca popüler bir eğlence biçimi yanı sıra egzersiz. Böyle Hoopnotica gibi Hoop dans egzersizleri bir tam vücut antremanı için dans ve boğmaca birleştirmek ve popülerlik kazanmaktadır .