Pogo çubukları20. yüzyılınbaşlarında bu yana popüler olmuştur . Bunlar , yeni bir canlanma vardı rağmen daha bir kardio-fitness aktivitesi olarak çocukların oyuncak olarak daha . Pogo sopa fitness aleti ve hatta atletik yarışmalarda olarak kullanılabilir . Sizin içinen iyi zıp zıp seçin , ve sağlıklı bir yaşam tarzı içine atlamak için nasıl öğrenin . Tarih

George Hansburg 1919zıp zıp patentli . Kendi icadı ile birlikte, o bu yeni oyuncak ile nasıl meydana geldiği hakkında bir hikaye anlattı . Burma’da seyahat ederken , hiç ayakkabı vardı » Pogo » adında bir genç kız tanık oldu. Pogo’nun fakir babasıyalınayak çocuk her gün tapınağa hop sağlayacak bir sopa geliştirmiştir. Hikayesopa gibi bir buluş olarak çok olsa da , hem zamantest durdu .
Türleri

zıp sopalarla birçok türü vardır . Kullanıcı üzerinde durmak veyerden çıkma sağlamaktır – – hepsiaynı temel işleve sahip olsa da pek çok farklı özellikleri ve tasarımları var . Standart zıp zıp düz gidonu , düz ayak bar , onları bağlayan dikey iki çubuk ve bir ayaklı yay oluşan bir ahşap veya metal modelidir . Bazı gelişmiş modeller ağır amortisörler , kaymaz kolları ve ayak barlar , ve onları daha kolay .
Faydaları

Pogo sopalarla dengelemek için yapmak geniş üsleri var birçok sağlık faydaları vardır . Bir zıp zıp kullanmayı öğrenme bir denge gerektirir ve uygulama biraz sürebilir . Dengeleme Bu sürekli hareket , çekirdek kasları çalışır. Bu bina kasları çok sizi daha güçlü bir sırt ve mide düz veren bir iç kuşak , uygulamak gibi. Bir zıp zıp kullanarak yanı sıra güçlü bacak kasları oluşturur . Bir zıp zıp atlayarak tarafından sağlanankardiyo egzersiz size kilo döken yardımcı , yağ ve kalori yakar .
Hususlar

sadece zıp zıp kullanmayı öğrenme egzersiz sağlar iken , size daha gelişmiş egzersizleri öğrenebilirsinizbeceri hakim kez . Bazı aile üyeleri ya da arkadaşları dahil ve bunun üzerine pogo yaparken onları uzun atlama ipi salıncak var . Ileri hareketi ile dengeleme birleştirmek için zıp zıp üzerinde tur yaparken uygulama. Sevilen bir ya da arkadaşınızla bir zıp zıp yarış var ve ilkbitiş çizgisine sıçrama kimin bakın. Bir zıp zıp üzerinde atlar sayısı için kişisel rekorunu , ve sonra yenmek hedefliyoruz.
Uyarı

düşük bir ağırlık sınırı olan bir zıp zıp asla kullanmayın Kilonuzu daha . Lütfen zıp zıp üzerindekikauçuk uç aşınmış ise , yırtık veya eksik ,sopa kullanmadan önce değiştirin. Sadece sert , düz bir yüzey üzerinde zıp zıp kullanın . Ise yalınayak bir zıp zıp kullanmayın . Itin veya atlama sırasında vücudunuzdan uzaktazıp zıp tutmayın . Bu uyarılara uyarak , yaralanmaları önleyebilirsiniz .