Eğertemel hula hoop tekniğininhip – döner hareketi hakim sonra , birkaç püf noktalarını öğrenmek isteyebilirsiniz . Acemilikten ileri beceri düzeyleri değişen ,çember iplik için bir varyasyon bol vardır. Eğer cephanelik bazı hileler ekledikten sonra , sen become.Body başlayanlar için
Uygun Hoop İzolasyon çevirin gelmiştir hula boğmaca çekici nasıl görsel etkilendim olacak , bu hile yapmak oldukça basit ve izleyicilere hoş . Hula hoop bir tekerlek gibi hareket spin gibivücudun bir tam dönüş içerir . Çember ters tarafta her el koyarak ve vücudunuzun önünde dışarı uzatarak bu hile yürütün . Solunda önünde sağ bacak çapraz , sonrasola vücudunuzun 180 derece dönebilir . Vücudunuzun etrafında ellerinizi dönen ,dönüş boyuncahula hoop konumunu korumak . İki hula çemberler varsa bacaklarınızı çapraz vehile bitirmek vebaşlangıç pozisyonuna geri dönmek için tekrar açın .
Iğne iplik , sizin tarafınızdan izleyicilerden eğlendirmek ellerinize etrafında aynı anda hem basketbol iplik . Bir sinsi tutuş her avuç bir hula hoop tutarak ve kollarınızı dışa doğru genişletilmiş tarafındanhile başlayın . Bileklerini bükerek yukarı ve birbirine doğru hem çemberler getir . Avuç içi aşağıya bakacak şekilde,çember avuç etrafında aşağı dönmesine izin verin . Elinizi konumlandırmak ve bunları tekrar yukarı getirmek içinçemberler kavramak . «Iğne iplik » için basketbol damla izin vermeden öncedirsek kollarınızı çapraz . Basketbol sizin avuç döndüğünüzde , yeniden kollarını ayırmak için üst el ile dışa doğru itin . Çemberler her dönüşünde ellerinüst ve alt pozisyonları alternatif .
Yatay Geçiş Dirsek
bu gösterişli ve zor hile olarak,hula hoop genişletilmiş dirsek yoluyla arkasından geçer . Bunu gerçekleştirmek için , boynunuzaçember iplik başlar . Yüzünüzün önüne geçmek içinçember bekleyin , daha sonra kolunuzu bükün ve kulağınıza yakın veçember üzerinden yukarı doğru dirsek sopa . Hoop sonraki devrimi sırasında, aşağıbel ve ördek başınızı öne eğilme , sizin bükülmüş dirsek etrafında döndürmek içinçember bırakarak . Kasnak arkasından geçerken , içeride diğer dirsek yapışmasını tarafından zıt kolunaçember geçmek . Daha fazla başarı için , diyagonal dirseklerinizi tutmak vehile boyunca vücudunuza ellerinizi yakın .
Sikke – Spin Ayak -Pass
başka görsel olarak etkileyici bir hareket , bu hüner açık alanda sert , pürüzsüz bir yüzey gerektirir . Çemberüst tutupyere karşı dik yerleştirerek başlayın . Bir iplik sikke benzer böylece hareketeçember ayarlamak için parmaklarınızı hafifçe vurun . Hoop açılış size doğru etrafında geldiğinde , içeride sağ bacak sopa sizin dizinizi bükün veçember etrafında ayak bileği sarın . Arkasından yukarı bacak getirmek ve ters elinizleçember kapmak . Çember içinde vücudunuzun koyarak vetemel boğmaca hareketi sürdürme tarafındanhile bitirin .
Göğüs Hoop Rulo karşısında
Uzaktageleneksel etrafında — bel tekniği boğmaca ,çember bu hilevücudun genelinde alır. Bir saat yönünün tersine hareket sağ elinizle etrafındaçember iplik başlayın . Eğer yan kolunu dışarı uzatmak gibi vücudunuzahoop dönme paralel tutun . Çember onun devrimininüst ulaştığında , sizin kalkık avuçdışında çokçember topraklara elinizi açın. Kollarınızı ikisini de açın ve elinize göğsünde ve sol koldan aşağıyaçember rulo edelim. Hoop yolu için düz bir düzlem oluşturmak için alt sorunsuz bir rulo , viraj geri almak için.
