MedLine Plus’a göre , stres kalp hastalığı ve depresyon gibi hastalıklara yakalanma şansınızı artırabilir . Birçok kişi hayatlarının stres kontrolü ele izin ve nadirensorunu ile başa çıkmak için bir fırsat almak eğilimindedir . Orada stres giderici için birçok farklı yöntem vardır ve bazı insanlar bir grup ile çalışmaktan büyük bir fayda alırsınız.

Role Playing Bu grup aktivitesi, farklı nedenlerle stres altında üç farklı insanlar için bir açıklama yaratacak bir lideri gerektirir . Üç küçük gruplar halinde grubu bölmek ve oüç karakterlerden biri gibi her grup rol oynama bir kişi var . Insanlar diğer insanların ayakkabı kendilerini koymak içinfırsat var, onları kendi stres biraz uzak adım olur . Gruplarana gruba geri gelmeden önce bir süre bu karakterlerinsesler aracılığıyla konuşmak zorunda . Bu karakterler kendi stresle başa nasıl herkesle tartışmak ve nasıl kendi stres ile ilgilidir .
Spor Oyunu

Fiziksel aktivite içinsık sık tavsiye edilen egzersizleri biridir stresi azaltır. Vücudunuzun hareket aynı zamanda endorfin hormonu seviyeleri artarbeyne oksijenakışını artırır . Grup birlikte oynamak için bir oyun karar var . Basketbol oynamak , tenis , Ultimate Frizbi veya hareket ve iyi bir zaman var senin grup alır başka bir oyun . Oyun ışıkrekabeti korumak ve hatta takım çalışması hakkında daha yapmak skoru tutmak ve kazanan daha oynamıyor düşünün .
Övgü Bu iyi bir

olduğu
onlar birkaç haftadır birlikte olmuştur zaman etkinliğin grubu ile yapmak . Gruptan bir kişiodanın önünde almak var . Gruptaki her kişi en az bir bir güzel,önkişi hakkında olumlu bir şey söyleyerek bir dönüş alacaktır . Işte ya da evde çok pozitifliği almıyorsunuz , çünkü Bazen insanlar vurguladı . Bu iltifat dayağı , sınıftaki herkesin düşündükleri şeykişi hakkında harika diyecekler . Bu da hemkişinin iltifat ediliyor vekişininiltifat daha iyi hissediyorum diyerek .
TutunGülüyor

Kahkaha stresi azaltmak içinen iyi yollarından biri olabilir ve bu egzersiz tamamen o kavramına dayanmaktadır . Bir kişiodası önünde kalk ve otur var . Onun amacı ne olursa olsun , gülmek değil etmektir. Gruptaki her kişiön kahkahayakişiyi yapmak için elinden gelen her şeyi yapacağız . Daha sık değil , önkişinin sıraylagrup kahkahakalanını yapacak , hemen gülerek başlayacak . Bu kahkaha dolu ve stres bir azalma bir odaya götürür . Kişi gülerek olmadansınıfta herkesi kurtulursa , bir ödül ile onu sağlamak ve ona sarılmak .